In diesem Blogartikel erfährst du, wie du Zugang zu deiner inneren Freiheit findest und wie Yoga dich dabei unterstützen kann.

Wahre Freiheit kommt aus unserem Bewusstsein, egal was im Außen geschieht. Du kannst angekettet in einem Gefängnis sein und frei sein genauso wie du dich an einem traumhaften Strand gefangen fühlen kannst. Wahre Freiheit ist Glück in reinster Form, sie ist dein innerer Schatz. Um diese Glückseligkeit zu leben brauchen wir auch ein Maß an Stabilität und Sicherheit in unserem Leben. Diese Sicherheit kommt nicht aus unserem Verstand sondern aus unserem tiefen inneren Selbst, aus der Zuwendung zu uns und unserem Körper.

„Das Geheimnis des Glücks ist die Freiheit und das Geheimnis der Freiheit ist der Mut“ Perikles

Innere Freiheit durch Mut und Verantwortung

• Mut zur Herausforderung: Das Leben stellt uns vor viele Herausforderungen. Indem wir mutig diese Herausforderungen annehmen und Verantwortung für unser Handeln übernehmen, stärken wir unser Selbstvertrauen und fördern unsere innere Freiheit. Yoga kann uns helfen, diesen Mut zu finden, indem es uns lehrt, in schwierigen Haltungen durchzuhalten und dabei ruhig und konzentriert zu bleiben.
• Selbstakzeptanz und Einzigartigkeit schätzen: Jeder Mensch ist einzigartig, mit all seinen Stärken und Schwächen. Indem wir uns selbst vollständig annehmen, einschließlich unserer Verletzungen und Wunden, schaffen wir eine Basis für innere Freiheit. Yoga fördert diese Selbstakzeptanz durch eine Praxis, die nicht auf Wettbewerb, sondern auf Selbstwahrnehmung und -akzeptanz ausgerichtet ist.

Wie Yoga und unterstützen kann

• Körperliche Stabilität durch Asanas: Der Körper ist unser „Tempel“, alles was wir in diesem Leben erfahren, erfahren wir durch unseren Körper. Durch die Praxis von Asanas stärken wir unseren Körper-Tempel. Diese körperliche Stabilität bildet die Grundlage für unsere innere Entfaltung. Eine regelmäßige Yogapraxis kann uns dabei helfen, einen sicheren Ort zu schaffen, an dem wir uns ausruhen und regenerieren können.
• Beständigkeit und Anker in der Yogapraxis: Indem wir eine Beständigkeit in unserer Praxis entwickeln, kann Yoga für uns zu einem Anker werden. Jedes Mal wenn wir auf unsere Matte gehen, können wir uns erinnern, hier kann ich mich zentrieren, hier ist ein sicherer Ort für mich um bei mir zu sein und aus der Geschwindigkeit des Alltages auszusteigen. So kann unserer Yogamatte ein Ort der Ruhe und Stabilität werden auf der wir uns immer wieder mit uns verbinden können.
• Sanftmut und Selbstkenntnis: Yoga lehrt uns, mit Sanftmut auf uns selbst zu schauen, unsere Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Indem wir uns immer wieder bewusst entscheiden, was wir in jedem Moment brauchen – sei es Kraft oder Weichheit – fördern wir unsere innere Freiheit und unser Wohlbefinden.

Durch die Integration dieser Prinzipien in unser tägliches Leben können wir eine tiefe innere Freiheit und Stabilität erreichen. Yoga bietet uns die Werkzeuge, um diese Balance zu finden und zu pflegen, und unterstützt uns dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

Für mich ist meine Yogamatte ein Ort der Verbindung mit mir, ganz besonders in unruhigen Zeiten. Sei es für eine kurze Meditation, eine fordernde Praxis oder auch einfach ein langes Savasana. Hier ist mein Anker, der Ort an dem ich zur Ruhe komme und neue Kraft schöpfe.

Wie ist es bei dir? Was ist dein Anker? Ich freue mich sehr, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst.

Von Herzen, Ines