Folge deinem Herzen
Der Fokus auf Stärke, Balance & Flexibilität
„Mehr als alles andere wünsche ich mir zu wachsen. Die Essenz dieser Bemühung liegt in der Fähigkeit, die ganze Aufmerksamkeit auf das Herz zu lenken, ohne dabei angespannt zu sein.“
– Marie Curie
B.K.S. Iyenga
Was ich dir biete
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Osho
Zeit für dich
um dich mit dir zu verbinden und deine innere Kraft und Stärke wieder wahrzunehmen
Entspannung
für Körper, Geist und Seele
Inspiration
wie du Yoga von der Matte in dein Leben bringst
Meine Welt
Bevorstehende Veranstaltungen
Achtsames Yoga – Zertifiziert – Start ab 17.02.2025
Für Anfänger und Erfahrene – Dein Yoga-Kurs inspiriert vom Anusara® Yoga
Erarbeite und vertiefe deine Yogapraxis mit Fokus auf präzise Ausrichtung, achtsame Bewegungen und die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Gemeinsam üben wir alle Grundhaltungen des Hatha-Yoga, einschließlich Sonnengrüße und Varianten.
Erlebe die Vorteile des Anusara® Yoga:
– Gesunde Körperhaltung durch biomechanische Prinzipien
– Tiefe Verbindung zu dir selbst
– Freude und Leichtigkeit im Üben
Finde neue Frische, Klarheit und inneren Frieden. Egal, wo du stehst – dieser Kurs ist für dich!
Yoga-Retreat
Insel Rügen. Dieses Retreat lädt dich ein, die frische Energie der Natur zu spüren und in deine eigene Balance zu finden – mit dynamisierenden Yoga-Flows am Morgen und beruhigendem Yin Yoga am Abend.
Yoga & Entspannung
Tauche ein in sechs wohltuende Yogastunden. Am Morgen begrüßen wir den Tag mit belebenden Bewegungen, die Körper und Geist aufwecken und mit neuer Energie füllen. Abends lassen wir mit sanften Yin-Yoga-Einheiten den Tag ausklingen, fördern das Loslassen und schaffen Raum für tiefe Entspannung.
Ayurvedische Impulse & Mantras
Entdecke die Kraft der ayurvedischen Jahreszeitenlehre und erhalte wertvolle Tipps für Ernährung und Lebensweise, die den Übergang vom Winter in den Frühling sanft unterstützen. Optional kannst du am Mantra-Singen teilnehmen und die harmonisierende Kraft der Klänge erfahren, die Herz und Geist öffnet.
Unterkunft & Wohlfühlangebote
Dein Aufenthalt im Vju Hotel Göhren auf Rügen bietet neben Halbpension die freie Nutzung von Sauna, Innenpool und Fitnesscenter. Nach den Yoga-Sessions kannst du in der wohltuenden Wärme der Sauna entspannen oder den Pool mit Blick auf das Blau des Frühlingshimmels genießen.
Balance zum Frühlingsbeginn
Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele sanft auf die neuen Impulse des Frühlings einzustellen und in Balance zu bringen. Die kraftvolle Natur auf der Insel Rügen lädt dich ein, zu entschleunigen und den Wandel bewusst zu erleben – eine wohltuende Pause für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Yin Yoga und Klang
Yin Yoga und Klang im Februar
Gönn dir eine wohltuende Auszeit und erlebe die beruhigende Kraft des Yin-Yogas kombiniert mit den heilenden Klängen von Klangschalen und Gong. In der Tiefe des Winters schaffen wir einen Raum für Ruhe, Regeneration und Loslassen.
Mit sanft gehaltenen Positionen dehnen wir das Fasziengewebe, lösen Spannungen und bringen Körper und Geist in Einklang. Die beruhigenden Schwingungen der Klänge schenken dir Geborgenheit und innere Balance – wie eine liebevolle Umarmung für deine Seele.
Lass dich von Sanftheit und Heilung tragen.
Dein Seelenkompass
Neuer Termin im Frühjahr / März 2025 Mit Ines und Kristina Körper, Geist und Seele im Einklang Entfalte deine innere Kraft durch die Praxis der Selbstliebe „Es ist nicht egoistisch sich selbst zu lieben. Es ist notwendig.“ Mandy Hale In diesem ganzheitlichen Workshop schaffen wir für dich den Raum, deinen inneren Seelenkompass zu entdecken und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist
Bevorstehende Kurse
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