Folge deinem Herzen
Der Fokus auf Stärke, Balance & Flexibilität
„Mehr als alles andere wünsche ich mir zu wachsen. Die Essenz dieser Bemühung liegt in der Fähigkeit, die ganze Aufmerksamkeit auf das Herz zu lenken, ohne dabei angespannt zu sein.“
– Marie Curie
B.K.S. Iyenga
Was ich dir biete
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Osho
Zeit für dich
um dich mit dir zu verbinden und deine innere Kraft und Stärke wieder wahrzunehmen
Entspannung
für Körper, Geist und Seele
Inspiration
wie du Yoga von der Matte in dein Leben bringst
Meine Welt
Bevorstehende Veranstaltungen
Yoga-Retreat
Insel Rügen. Dieses Retreat lädt dich ein, die frische Energie der Natur zu spüren und in deine eigene Balance zu finden – mit dynamisierenden Yoga-Flows am Morgen und beruhigendem Yin Yoga am Abend.
Yoga & Entspannung
Tauche ein in sechs wohltuende Yogastunden. Am Morgen begrüßen wir den Tag mit belebenden Bewegungen, die Körper und Geist aufwecken und mit neuer Energie füllen. Abends lassen wir mit sanften Yin-Yoga-Einheiten den Tag ausklingen, fördern das Loslassen und schaffen Raum für tiefe Entspannung.
Ayurvedische Impulse & Mantras
Entdecke die Kraft der ayurvedischen Jahreszeitenlehre und erhalte wertvolle Tipps für Ernährung und Lebensweise, die den Übergang vom Winter in den Frühling sanft unterstützen. Optional kannst du am Mantra-Singen teilnehmen und die harmonisierende Kraft der Klänge erfahren, die Herz und Geist öffnet.
Unterkunft & Wohlfühlangebote
Dein Aufenthalt im Vju Hotel Göhren auf Rügen bietet neben Halbpension die freie Nutzung von Sauna, Innenpool und Fitnesscenter. Nach den Yoga-Sessions kannst du in der wohltuenden Wärme der Sauna entspannen oder den Pool mit Blick auf das Blau des Frühlingshimmels genießen.
Balance zum Frühlingsbeginn
Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele sanft auf die neuen Impulse des Frühlings einzustellen und in Balance zu bringen. Die kraftvolle Natur auf der Insel Rügen lädt dich ein, zu entschleunigen und den Wandel bewusst zu erleben – eine wohltuende Pause für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Yin Yoga und Klang – Eine Reise in die Stille des Winters
Erlebe in dieser besonderen Session die beruhigende Kraft des Yin Yogas und heilende Klänge, die dich in die Tiefe der Ruhe und Einkehr führen. Während wir uns in langen, sanften Haltungen üben, spüren wir den Fluss des Körpers wie das ruhige Wasser und lösen tiefer liegende Blockaden. Die Klänge von Klangschalen und Gong begleiten dich dabei und schenken dir Geborgenheit und inneren Frieden.
Diese Praxis lädt dich ein, mit Ruhe und Vertrauen in die Stille des Winters zu finden und loszulassen, was du nicht mehr brauchst – eine wohltuende Einstimmung auf die Weihnachtszeit.
Weihnachtlicher Mantra Abend
13.12.2024 18.30 – 22 Uhr mit Ines und Franz Lass dein Herz singen. Singen öffnet das Herz, es verbindet ein Ort mit dem anderen und ein Herz mit dem andern „Ein Mantra“ hat die Kraft unseren Verstand zu beruhigen und uns mit dem Frieden und der Weisheit des Herzens zu verbinden.“(ebd.:12) Tauche ein in die heilende Kraft der Klänge und
Dein Seelenkompass
Mit Ines und Kristina Körper, Geist und Seele im Einklang Entfalte deine innere Kraft durch die Praxis der Selbstliebe „Es ist nicht egoistisch sich selbst zu lieben. Es ist notwendig.“ Mandy Hale In diesem ganzheitlichen Workshop schaffen wir für dich den Raum, deinen inneren Seelenkompass zu entdecken und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen. Durch achtsames Yoga, geführte Meditationen
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