Yoga-Retreat
Insel Rügen. Dieses Retreat lädt dich ein, die frische Energie der Natur zu spüren und in deine eigene Balance zu finden – mit dynamisierenden Yoga-Flows am Morgen und beruhigendem Yin Yoga am Abend.
Yoga & Entspannung
Tauche ein in sechs wohltuende Yogastunden. Am Morgen begrüßen wir den Tag mit belebenden Bewegungen, die Körper und Geist aufwecken und mit neuer Energie füllen. Abends lassen wir mit sanften Yin-Yoga-Einheiten den Tag ausklingen, fördern das Loslassen und schaffen Raum für tiefe Entspannung.
Ayurvedische Impulse & Mantras
Entdecke die Kraft der ayurvedischen Jahreszeitenlehre und erhalte wertvolle Tipps für Ernährung und Lebensweise, die den Übergang vom Winter in den Frühling sanft unterstützen. Optional kannst du am Mantra-Singen teilnehmen und die harmonisierende Kraft der Klänge erfahren, die Herz und Geist öffnet.
Unterkunft & Wohlfühlangebote
Dein Aufenthalt im Vju Hotel Göhren auf Rügen bietet neben Halbpension die freie Nutzung von Sauna, Innenpool und Fitnesscenter. Nach den Yoga-Sessions kannst du in der wohltuenden Wärme der Sauna entspannen oder den Pool mit Blick auf das Blau des Frühlingshimmels genießen.
Balance zum Frühlingsbeginn
Dieses Retreat gibt dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele sanft auf die neuen Impulse des Frühlings einzustellen und in Balance zu bringen. Die kraftvolle Natur auf der Insel Rügen lädt dich ein, zu entschleunigen und den Wandel bewusst zu erleben – eine wohltuende Pause für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Achtsames Yoga – Zertifiziert – Neue Kurse ab Februar 2025
Für Yoga-Anfänger und bereits Yoga-Erfahrene geeignet. Erarbeitung und Vervollkommnung Deiner eigenen Praxis. Geübt werden alle Grundhaltungen aus dem Hatha-Yoga einschließlich Sonnengrüße und Varianten. Der Fokus liegt auf einer guten Ausrichtung und der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ziel ist den Atem mit der Bewegung zu verbinden und achtsam von einer Bewegung […]
Yin Yoga und Klang – Eine Reise in die Stille des Winters
Erlebe in dieser besonderen Session die beruhigende Kraft des Yin Yogas und heilende Klänge, die dich in die Tiefe der Ruhe und Einkehr führen. Während wir uns in langen, sanften Haltungen üben, spüren wir den Fluss des Körpers wie das ruhige Wasser und lösen tiefer liegende Blockaden. Die Klänge von Klangschalen und Gong begleiten dich dabei und schenken dir Geborgenheit und inneren Frieden.
Diese Praxis lädt dich ein, mit Ruhe und Vertrauen in die Stille des Winters zu finden und loszulassen, was du nicht mehr brauchst – eine wohltuende Einstimmung auf die Weihnachtszeit.
Meine To-Want-Liste für das 4.Quartal 2024
Der Herbst ist da, und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. 🍂✨ Diese Jahreszeit lädt uns nicht nur dazu ein, loszulassen, sondern auch, zurückzublicken. Was möchten wir aus der Fülle und Aktivität des Sommers in den Winter mitnehmen? Was darf abgeschlossen werden? Oft ist das letzte Quartal des Jahres besonders vollgepackt – mit […]
Weihnachtlicher Mantra Abend
13.12.2024 18.30 – 22 Uhr mit Ines und Franz Lass dein Herz singen. Singen öffnet das Herz, es verbindet ein Ort mit dem anderen und ein Herz mit dem andern „Ein Mantra“ hat die Kraft unseren Verstand zu beruhigen und uns mit dem Frieden und der Weisheit des Herzens zu verbinden.“(ebd.:12) Tauche ein in die […]
Dein Seelenkompass
Neuer Termin im Frühjahr / März 2025 Mit Ines und Kristina Körper, Geist und Seele im Einklang Entfalte deine innere Kraft durch die Praxis der Selbstliebe „Es ist nicht egoistisch sich selbst zu lieben. Es ist notwendig.“ Mandy Hale In diesem ganzheitlichen Workshop schaffen wir für dich den Raum, deinen inneren Seelenkompass zu entdecken und eine […]
Lebensfroh bis ins hohe Alter – meine Strategien
Gerne bin ich bei der Blogparade von von Pia Hübinger dabei. Das Thema liegt mir sehr am Herzen deshalb teile ich hier mein Strategien für ein langes und gesundes Leben. Als ich 18 Jahre alt war, schien das Leben unendlich. Ich erinnere mich noch genau an das Gefühl, als ich an einem sonnigen Tag durch […]
Community Yoga zum Jahresende 2024 – Online –
Verbinde dich mit deinem inneren Licht und lass es leuchten!
In der Vorweihnachtszeit wollen wir in einer besonderen Yoga-Stunde das Licht in uns selbst entdecken und zum Leuchten bringen. Durch herzöffnende Asanas und achtsames Atmen kommst du in Kontakt mit deinem inneren Strahlen – eine Praxis der Besinnung und Selbstliebe.
Was will ich bewirken?
Was will ich bewirken in einer Welt, in der ich fast alles sein kann. #BlogYourPurpose das ist Thema der Challenge von judithpeters.de, bei der ich gerne dabei bin. Denn schon öfters machte ich mir Gedanken ,was ist der Sinn in dem was ich tue. Eine spannende Reise in der du u.a. erfährst: Es ist nie […]
Wie Indien mein Herz berührte
Meine Reise nach Indien lief anders als erwartet. Drei intensive Wochen Anfang Januar
wirken in mir nach.
