Yin Yoga

Ines Kasper
Ines Kasper

Yoga Lehrerin

Freitag 07.10.2022 18 Uhr

In Präsenz und Online Live über Zoom

In einer Yang geprägten Welt, voller Dynamik und Organisation, lade ich dich ein raus aus dem Kopf und rein ins Spüren zu kommen.

Yin Yoga ist ein ruhiges Yoga und bietet den idealen Ausgleich um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Es bietet dir auch eine Ausgleich zu der aktiven Yang Yoga Praxis, wo deine Muskeln stärker beansprucht werden.

Beim Yin Yoga werden die Positionen bis zu 5 Minuten gehalten auf eine ruhige, fast schon meditative Weise. Wir wirken so auf das tiefe Bindegewebe im Körper. Es ist eine Yoga-Praxis die Stress abbaut, die uns revitalisiert und unsere Energie wieder aufbaut.

Im Yin Yoga lassen wir los, alte Denkmuster, Erwartungen alle Anspannungen. Yin Yoga hilft uns ein gesundes Vertrauen in das Leben zu entwickeln, Grenzen wahrzunehmen und loszulassen.

Im Anschluss an die Yin Yoga Praxis, praktizieren wir Yoga Nidra. Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogi genannt und konzentriert sich auf einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf.

So kannst du geistig, körperlich und emotional völlig entspannen.

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