„Mit jedem Atemzug innere Wärme nähren und in tiefer Ruhe ankommen“
Zeitraum: 13.11.2025 – 16.11.2025
Erlebe im Herbst eine erholsame Auszeit an der rau-romantischen Ostsee auf der Insel Rügen. Die kraftvolle Natur und die Elemente – die frische Meeresbrise, das wärmende Feuer, die Weite des Himmels und die Erde unter deinen Füßen – begleiten dich auf deiner Reise zu mehr innerer Ruhe und Balance. Dieses Retreat lädt dich ein, den Wandel der Jahreszeit bewusst zu spüren und deine Energie mit dynamisierenden Yoga-Flows am Morgen und beruhigendem Yin Yoga am Abend zu nähren.
Dein Programm – Erwecke Körper und Geist
- Yoga: Erlebe 6 wohltuende Yogastunden. Am Morgen begrüßen wir den Tag mit belebenden Bewegungen, die Körper und Geist wecken und dich mit neuer Energie aufladen. Am Abend begleiten sanfte Yin Yoga-Einheiten den Übergang in die Ruhe der Nacht und fördern tiefes Loslassen.
- Ayurvedische Impulse: Lerne die Kraft der Elemente kennen und die ayurvedische Jahreszeitenlehre. Mit Tipps zur Ernährung und Lebensweise für die dunkle Jahreszeit und wie du deinen Körper jetzt besonders unterstützen und nähren kannst.
- Mantra-Singen (optional): Tauche ein in die Kraft der Klänge und finde Harmonie im gemeinsamen Mantra-Singen. Es öffnet das Herz und verstärkt das Gefühl der Verbundenheit.
Deine Yogalehrerinen Ines und Linda
Wir sind Mutter und Tochter, beide erfahrene Yogalehrerinnen, und möchten gemeinsam einen Raum der Verbindung schaffen, in dem du dir selbst wieder näherkommst. Durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und geführte Meditationen laden wir dich ein, dein Herz zu öffnen. Unsere Intention ist es, über die körperliche Praxis dein Innerstes zu berühren und dich zu ermutigen, dein Leben mit Bewusstheit und Mut zu gestalten.
Unterkunft und Wohlfühlangebote
Dein Aufenthalt in einem wunderschönen Vju Hotel in Göhren auf Rügen https://arcona.de/de/unterkuenfte/vju-hotel-ruegen, umfasst neben Halbpension auch die freie Nutzung von Sauna, Innenpool und Fitnesscenter. Tauche nach den Yoga-Sessions in die wohltuende Wärme der Sauna oder genieße den Pool mit Blick auf das frische Blau des Frühlingshimmels. Ein perfekter Ort, um zur Ruhe zu kommen und sich rundum zu entspannen.
Rundum im Einklang – Deine Reise im Herbst um ganz bei dir anzukommen
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, dich sanft und ganzheitlich auf die Impulse des Herbstes einzustellen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die beeindruckende Natur der Insel Rügen im Herbst, mit ihren bunten Wäldern und der frischen Meeresbrise, lädt dich ein, loszulassen sowie inneren Frieden und Gelassenheit zu zelebrieren.
Dein Wohlfühl-Retreat an der Ostsee zusammengefasst:
Preise pro Person:
- Doppelzimmer: 515 €
- Einzelzimmer: 650 €
Inklusive sind:
- Halbpension mit gesunden, regionalen Köstlichkeiten, die dich morgens und abends stärken
- Das komplette Yogaprogramm mit täglich aktivierendem Morgen- und entspannendem Abend-Yoga
- Zugang zur Sauna, zum Innenpool und zum Fitnessbereich für deine Wohlfühlmomente
Zusätzlich fallen nur noch die Kurtaxe und eventuell Parkgebühren an.
Lass uns gemeinsam auf die dunkle Jahreszeit und den Rückzug einstimmen, mit Achtsamkeit und Entspannung in jedem Moment.
Anmeldung ist ab sofort möglich.
Ich freue mich auf eine wunderbare Zeit mit euch, zum Herbst-Retreat an der Ostsee.
