Termin: 21.11. 2025 18 – 21 Uhr / 22.11.2025 9 Uhr – ca. 17:30 Uhr

Mit Ines und Kristina

Körper, Geist und Seele im Einklang

Entfalte deine innere Kraft durch die Praxis der Selbstliebe

„Es ist nicht egoistisch sich selbst zu lieben. Es ist notwendig.“ Mandy Hale

Seelenkompass – Deine innere Reise

Stell dir vor, du stehst an einem stillen Ort – in der Hand ein Kompass, der nicht nach Norden zeigt, sondern zu dir selbst. In diesem Workshop begleiten wir dich auf einer Reise durch die Landschaft deiner Seele, vorbei an vertrauten Wegen und unbekannten Pfaden.

Wir beginnen mit achtsamen Yogasequenzen, die dich erden und deinen Körper als dein Zuhause erfahrbar machen. In geführten Meditationen und stillen Momenten lauscht du den feinen Signalen deiner inneren Stimme. Dabei stärkst du deinen Selbstwert, übst gelebte Selbstachtung und entfaltest die sanfte Kunst, dich selbst wertzuschätzen.

Wie ein Kompass, der auf innere Klarheit ausgerichtet ist, führt dich diese Bewusstheit zu Entscheidungen, die nicht aus Gewohnheit, sondern aus Herzverbundenheit entstehen.

Jeder Schritt auf dieser Reise bringt dich näher zu deinem inneren Gleichgewicht. Du entdeckst die Kraft der Selbstliebe, die Klarheit des Geistes und die tiefe Ruhe, die entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im gleichen Rhythmus schwingen.

Auf was du dich freuen kannst

• Sanfte und belebende Yoga Praxis – Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga, das sowohl deinen Körper stärkt als auch deinen Geist beruhigt. Jede Session ist darauf abgestimmt, dir tiefe Entspannung und neue Energie zu schenken.
• Geführte Meditationen – Unsere geführten Meditationen sind auf die jeweiligen Workshop-Themen zugeschnitten und helfen dir, tiefere Einblicke in deine innere Welt zu gewinnen. Finde Ruhe und Klarheit durch gezielte Achtsamkeitsübungen.
• Zurück zur inneren Balance – Durch gezielte Übungen und Techniken wirst du deine innere Balance stärken und dein emotionales Wohlbefinden fördern. Finde dein Gleichgewicht und stärke deine innere Ruhe.
• Die Macht deiner Gedanken verstehen und steuern – Lerne, wie du deine Gedanken bewusst lenken und positiv beeinflussen kannst, um dein Leben erfüllter zu gestalten. Entdecke die Kraft deiner eigenen Gedankenwelt und nutze sie zu deinem Vorteil.
• Selbstwert bewusst aufbauen – Erfahre, wie du deinen Selbstwert nachhaltig stärkst. Lerne, dich selbst klarer zu sehen, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich mit Wertschätzung zu behandeln – unabhängig von äußeren Erwartungen.
• Klarheit finden und dich neu ausrichten – Entdecke, wie du alte Muster hinter dir lassen, mit Fokus deinen Weg neu gestalten und inneren Frieden finden kannst.
• Kleine Gruppe und genügend Zeit zum Austausch – Profitiere von der dynamischen und unterstützenden Atmosphäre einer kleinen Gruppe, die persönlichen Austausch und tiefere Verbindungen ermöglicht. Teile deine Erfahrungen und lerne von anderen Teilnehmerinnen.
• Ein umfangreiches und inspirierendes Workbook – Arbeite mit einem speziell entwickelten Workbook, das dir wertvolle Übungen und Reflexionsfragen bietet. Es begleitet dich durch den Workshop und unterstützt deine persönliche Weiterentwicklung.
• Einfache Übungen für Selbstliebe & Selbstwert – Nimm praxiserprobte, leicht umsetzbare Übungen mit, die dich im Alltag unterstützen, liebevoller mit dir selbst umzugehen und dein Selbstvertrauen zu stärken.
• Gesunde und leichte Verpflegung – Genieße frisch zubereitete, leichte Mahlzeiten, die Körper und Geist gleichermaßen guttun.

Ablauf

Freitag, 18:00 – 21:00 Uhr
Ankommen im Raum – und in dir selbst. Mit einer sanften Yogaeinheit und einer geführten Meditation lassen wir den Alltag hinter uns. Du erhältst erste Impulse, lernst die Gruppe kennen und bereitest dich innerlich auf die gemeinsame Reise vor.

Samstag, 09:00 – 17:30 Uhr
Ein Tag nur für dich – mit vertiefenden Yoga- und Meditationssequenzen, inspirierenden Inputs zu Gedankenhygiene, Selbstwertaufbau und innerer Balance sowie praktischen Übungen, die dich nachhaltig stärken.
Wir arbeiten in einer kleinen, geschützten Gruppe, tauschen uns aus und nehmen uns Zeit für Reflexion mit dem begleitenden Workbook. Für dein Wohlbefinden sorgen leichte, gesunde Mahlzeiten und Snacks.

Am Ende gehst du mit neuer Klarheit, gestärktem Selbstwert und einem inneren Kompass, der dich sicher auf deinem Weg begleitet.

Komme so wie du bist, jeder ist herzlich willkommen. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit.

Von Herzen Ines und Kristina

Deine Investition in dich selbst

Dieser Workshop ist mehr als ein Yoga- oder Meditationskurs – er ist eine Reise zu dir selbst.
Über zwei Tage hinweg bekommst du:

• insgesamt 9 Stunden am Freitag & Samstag voller sanfter Yogaeinheiten, geführter Meditationen und wirkungsvoller Übungen
• Persönliche Betreuung in einer kleinen Gruppe – Zeit und Raum für deine Fragen und deinen Prozess
• Ein umfangreiches, liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch den Workshop begleitet und auch danach weiter inspiriert
• Gesunde, leichte Verpflegung an beiden Tagen – frisch zubereitet, damit du dich wohl und energiegeladen fühlst
• Wertvolle Impulse aus der Persönlichkeitsentwicklung, Yogapsychologie und Selbstwertarbeit – praktisch und direkt im Alltag anwendbar

Wir arbeiten in einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 12 Teilnehmern oder Teilnehmerinnen – so hat jeder genug Raum und Zeit für sich.

Du gehst nicht nur mit einem gestärkten Körper und ruhigen Geist nach Hause, sondern auch mit innerer Klarheit, mehr Selbstwert und einem klar ausgerichteten Seelenkompass.

Frühbucherpreis: 169 € (bis 20.10.2025)
Regulärer Preis: 199 €
Freundinnen oder Freunde-Ticket: 2 Plätze zusammen für 320 €

Ort: Yoga-Zeit-Bautzen, Paul-Neck-Str. 2 e

Anmeldung ab sofort möglich! Über diesen Link https://www.eversports.de/org/activity/d7b97f95-57f8-4b77-8e46-f45d1453af5c

Oder direkt über mich!